Reconnecter le corps et l'esprit pour un mieux-être durable, personnel et professionnel.

Coaching individuel

Vous sentez que vous avez besoin de retrouver un lien plus apaisé avec votre corps ?
Que ce soit après une grossesse, une période de stress ou une transition de vie, il est parfois difficile de se sentir pleinement présent(e) et confiant(e).

Le coaching corporel individuel est un accompagnement sur-mesure qui vous aide à :

Ateliers collectifs

Prenez un moment pour vous ressourcer, vous écouter, reconnecter à votre corps, explorer d’autres facettes de vous et plongez dans une bulle hors du temps.

Ces ateliers visent à développer sa conscience de soi à travers le mouvement intuitif et la danse libre pour reconnecter à son intuition corporelle, gagner en liberté et en souveraineté, gagner en créativité, retrouver la joie de se mouvoir depuis la spontanéité et le jeu et créer du lien avec les autres participant.e.s dans le non-verbal.

Interventions en entreprise

Vos équipes sont souvent sous pression, stressées, et les mêmes tensions ou conflits reviennent malgré vos réunions ou team building classiques ?

Nos ateliers offrent une solution concrète, durable et immersive pour :

• Relâcher les tensions et réguler le stress

• Stimuler la créativité et la motivation

• Améliorer la cohésion et la communication

• Favoriser le lâcher-prise et l’expression authentique

Ici, pas de théorie abstraite ni de jeux artificiels :
on bouge, on ressent, on transforme ensemble l’énergie de l’équipe.

Aucune expérience nécessaire!
Venez tel.le que vous êtes.

Je vous guide pas à pas, à travers la respiration, le mouvement et l’ancrage, pour que vous puissiez incarner pleinement qui vous êtes — dans votre corps, et dans votre vie.

• Relâcher vos tensions physiques et émotionnelles.

• Retrouver ancrage, énergie et confiance en vous.

• Vous réconcilier avec votre corps et révéler votre puissance intérieure.

Caroline

Coach & Facilitatrice en conscience corporelle

Voyageuse dans l’âme, j’ai suivi en 2014 l’appel de mon cœur : un sac à dos, un aller simple pour l’Amérique Latine, et le désir profond d’explorer le monde… et moi-même. Très vite, ce périple est devenu initiatique : la découverte du yoga en Colombie en 2015 m’a ouvert la voie d’une transformation intérieure, que j’ai approfondie en Inde lors de formations et de retraites méditatives (Bouddhisme, Vipassana, Zazen).

Au fil des années, j’ai enrichi mon cheminement avec la danse libre, la méditation, le chant, le théâtre et diverses pratiques somatiques. Ces expériences m’ont appris à écouter le corps, à apprivoiser l’esprit et à laisser émerger une présence plus authentique.

Mon parcours est aussi double : diplômée de deux Masters (traduction anglais-espagnol et management), j’ai d’abord travaillé dans le secteur financier avant de me consacrer à l’enseignement. Depuis plus de dix ans, j’accompagne des publics variés – ados, adultes, publics atypiques – à travers des ateliers, cours et stages.

Aujourd’hui, j’ai à cœur de partager une approche vivante, sensible et créative, inspirée du yoga, de la danse consciente et du théâtre. J’invite chacun.e à se reconnecter à son corps, à sa liberté intérieure, à sa créativité et à sa souveraineté, dans un cadre sécurisant et bienveillant.

Parce que je crois profondément à ce proverbe indien :

« Le chemin le plus long qu’un être humain ait à parcourir au cours de sa vie est celui qui va de la tête à son cœur. »

Puissions-nous tous faire ce voyage. 🙌🏽