C’est un espace bienveillant pour :

• vous reconnecter à votre corps et à vos émotions

• vous réconcilier avec ses changements,

• sentir votre ancrage, vous aligner et avoir confiance en vous.

Qu’est-ce que le coaching corporel ?

Le coaching corporel est une approche qui passe par le corps pour soutenir l'exploration et la transformation intérieure.

À travers la respiration, l’ancrage, le mouvement et l’expression corporelle, vous êtes guidé.e à écouter vos sensations, accueillir vos émotions et retrouver confiance en vos ressources internes.

Pour qui ?

Le coaching corporel s’adresse à vous si vous souhaitez :

• Retrouver un lien apaisé avec votre corps après une grossesse, un stress ou une transition de vie.

• Développer votre ancrage et renforcer votre confiance en vous.

• Libérer des tensions physiques et émotionnelles.

• Renouer avec vos ressentis profonds.

• Explorer et développer votre expression personnelle.

Les bienfaits

• Ancrage : retrouver stabilité, sécurité et présence

• Acceptation : porter un regard bienveillant et aimant sur soi et son corps

• Libération : détendre les tensions physiques et émotionnelles

• Confiance : affirmer votre présence et votre authenticité

• Vitalité : gagner en fluidité, énergie et liberté corporelle

Je m’appuie sur une palette d’outils concrets, sensibles et intuitifs pour vous accompagner dans ce voyage de retour à vous-même.

Chaque séance est unique et créée sur mesure pour répondre à vos besoins du moment. Voici un éventail des différentes techniques utilisées :

• travail corporel et somatique

• techniques de respiration consciente

• libération émotionnelle

• méditation et pleine conscience

• visualisation guidée

• reconnexion à l’enfant intérieur

• écriture, dessin et mouvement intuitif

Ces techniques je les ai apprises et développées au cours de nombreuses formations, stages et voyages autour du monde.

Il me tient à coeur de vous accompagner dans cette reconnexion à vous, à votre souveraineté, votre créativité et votre expression personnelle. :-)

Outils et approches utilisées lors

de mes accompagnements

Questions pratiques

Faut-il avoir une condition physique particulière ?

Non, pas du tout. Les exercices sont doux, accessibles à tous, et adaptés à vos besoins et à votre rythme. Ce n’est ni du sport, ni une performance à atteindre, mais un chemin vers plus d’écoute et d’acceptation.

Comment se déroule une séance ?

Chaque séance dure entre 60 et 75 minutes et coûte 75€. Elle commence par un temps d’échange, suivi d’exercices pratiques (respiration, mouvements, ancrage, expression corporelle, visualisation, relaxation) et se termine par un moment d’intégration. Chaque accompagnement est personnalisé.

Quels sont les bienfaits du coaching corporel ?

Les effets varient selon chacun, mais beaucoup ressentent plus de calme, de vitalité, un meilleur ancrage, une relation plus douce avec leur corps et une confiance renforcée.

Combien de séances sont nécessaires ?

Vous pouvez ressentir des bénéfices dès la première séance. Toutefois, pour un travail en profondeur et une transformation durable, un parcours de plusieurs séances est recommandé. Nous en discutons ensemble selon vos besoins.

Quelle est la différence avec une séance de sport, de yoga ou de massage ?

Le coaching corporel n’est ni une activité sportive ni une thérapie corporelle. C’est un accompagnement global qui combine mouvement, conscience et parole, pour vous aider à habiter pleinement votre corps et révéler vos ressources intérieures.

Lieu et tenue ?

Les séances ont lieu à Boitsfort (Bruxelles). Rdv ici.
Venez en tenue souple pour pouvoir bouger confortablement.

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